🥗 Ernährung

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🥗 Ernährung

noch übrig
–
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Was noch fehlt
    💧 Wasser0 / 0 ml
    ⏱️ Intervallfasten
    –
    👟 Schritte
    🧪 Vitamine & Mineralstoffe

    Nur so genau wie die hinterlegten Werte – viele Etiketten nennen keine Mikronährstoffe. Richtwerte: DGE.

    ⚖️ Gewicht
    ⚡ Gemerkte Mahlzeiten
    Ein Tipp – und alles ist eingetragen.
    🏃 Sport & Bewegung
    📝 Wie war dein Tag?
    🛒 Einkaufsliste
    📏 Körpermaße eintragen
    📈 Verlauf
    Alle Einträge
    ⚖️ Gewichtsverlauf

    Lebensmittel und Rezepte gelten für alle Personen.

    ⭐ Gemerkte Mahlzeiten (der aktuell gewählten Person)
    Zeitraum
    🔔 Erinnerungen auf diesem Gerät

    Für die oben gewählte Person.

    Abend-Erinnerung
    Wenn noch nichts eingetragen ist – sonst kurze Tagesbilanz
    Wasser-Erinnerung
    Nur solange das Wasserziel nicht erreicht ist
    👟 Schritte automatisch übernehmen

    Eine Web-App darf Samsung Health / Health Connect leider nicht direkt auslesen. Zwei Wege:

    Einfach: Abends die Schritte aus Samsung Health auf der Tagesseite eintippen (dauert 5 Sekunden – die Abend-Erinnerung hilft).

    Automatisch (Android): Mit einer Automatisierungs-App, die Health-Connect-Daten lesen kann (z. B. Tasker), täglich um 21 Uhr eine HTTP-POST-Anfrage an die URL unten schicken – Inhalt (JSON):
    {"action":"schritte","token":"DEIN_TOKEN","schritte":11798}
    Samsung Health muss dazu in den Einstellungen mit Health Connect synchronisieren.

    iPhone: Gleiches Prinzip mit der Kurzbefehle-App (Health-Beispiele → Schritte → Summe → URL abrufen).

    📲 Android: Ernährung Sync (empfohlen)

    Holt Schritte, Gewicht und Workouts aus Samsung Health automatisch – stündlich, ohne Zutun.

    1. App herunterladen & installieren 2. Mit dieser Person verbinden
    📱 Als App installieren

    iPhone: In Safari öffnen → Teilen-Symbol → „Zum Home-Bildschirm“. Erinnerungen funktionieren am iPhone nur so.
    Android: In Chrome ⋮ → „App installieren“.

    Essen eintragen

    Lebensmittel

    Pro 100 g:

    Vitamine & Mineralstoffe (optional, pro 100 g)

    Person

    Körperdaten – daraus wird der Tagesbedarf berechnet.

    💡 Trägst du Schritte ein (oder nutzt die Sync-App)? Dann „Wenig aktiv“ wählen – die Schritte über 5.000 zählen täglich automatisch dazu, auch an Tagen mit mehr oder weniger Bewegung.

    Wochenziel statt Tagesziel
    Mehr am Wochenende? Wird unter der Woche ausgeglichen
    Sport-kcal zum Tagesziel dazuzählen
    Wer Sport macht, darf entsprechend mehr essen

    Tagesziele – werden berechnet, du kannst sie aber auch händisch ändern.

    Barcode scannen

    Kamera wird gestartet…

    Rezept

    Eintrag bearbeiten

    🏃 Sport eintragen

    🤖 Foto vom Teller

    Planen